Упражнение улучшает микроциркуляцию крови и нормализует работу сердца.
Стенокардия проявляется неприятными ощущениями в грудной клетке. Болезнь представляет собой воспаление внутренней оболочки кровеносного сосуда и лечится гимнастикой.
Медики для борьбы с болезнями сердца прописывают лекарства. Однако делать это не всегда целесообразно. Знаменитый в России врач Сергей Бубновский объяснил, как вылечить стенокардию с помощью физкультуры. Победить болезнь помогут приседания с прямой спиной. Благодаря физическим упражнениям умеренной интенсивности задействуются скрытые возможности организма. За счёт чего улучшается работа сердца.
Обычно при стенокардии врачи советуют сократить активность. Профессор Бубновский же вопреки словам коллег рекомендует больным регулярно делать утреннюю гимнастику. Это поможет страдальцам выздороветь. Без движения в борьбе со стенокардией чудодейственные пилюли не помогают.
Поэтому Бубновский призывает жить по принципу: час просидел – 30 раз присел. Особенно данная рекомендация касается людей старше 40 лет. Благодаря приседаниям кровь по артериям начинает перемещаться с положенной скоростью. Если же человек ложится на диван и глотает горстями таблетки, то боль в области груди увеличивается. В итоге сердце плохо перекачивает кровь, а там и до инфаркта недалеко.
Для немолодых людей или для лиц с сидячей работой рекомендуется каждый час вставать и делать 3 подхода по 10 приседаний. В сумме получится 30 подъёмов-опусканий. После каждого подхода желательно употреблять глоток воды. Это уменьшает жажду и разжижает кровь. В результате снижается риск образования тромбов в сосудах и улучшается состояние больного стенокардией. Перед применением метода рекомендуется посоветоваться с врачом.
