Стоимость питания выйдет 1500-1700 рублей в неделю.
Диабет — опасная болезнь, из-за которой ослабляется организм. Это приводит к слепоте, инсультам и ампутации конечностей.
Основное правило питания при диабете — исключить продукты с высоким с высоким гликемический индекс (ГИ). Потому важно употреблять вареную курочку и гречку в рационе. Рацион инсулинозависимых людей должен распределять соотношение белков, жиров и углеводов. Поэтому желательно кушать хлеб, крупы, бобы, фасоль.
Такое питание дёшево обойдется и поможет при борьбе против диабета. Важно также принимать еду не менее 4 раз в день
На завтрак желательно приготовить гречку с молоком. Такие продукты не содержат высокого показателя ГИ, но помогают получать заряд энергии на день.
В обед и полдник хорошо подойдут салаты с помидорами, огурцами и оливковым маслом. Стоит уделять внимание первым блюдам, а именно куриному бульону, который поможет выработке инсулина и разжижению крови.
На ужин стоит вновь приготовить гречку, но уже с вареной курицей и мини салатом. Это поможет подготовить организм для сна, так как клетчатка наполняет стенки желудка и человек почувствует себя сытым.
Гречку можно заменить на любую другую крупу, кроме риса. Такой продукт обладает высоким ГИ, из-за чего опасен диабетикам.
Если человек хочет попробовать не только мясо курицы, но и другие сорта, то желательна консультация с врачом и пройти медицинское обследование. Самолечением заниматься не стоит.
