Марият Мухина рассказала об изучении рациона долгожителей и о результатах, которые были получены.
Диетолог доказала о прямой зависимости между питанием и продолжительностью жизни. Люди, живущие долго, употребляют много продуктов, которые содержат антиоксиданты. Эти вещества не дают свободным радикалам разрушить ДНК.
Диетолог составила эффективную диету для замедления старения, чтобы это самое старение сошло на минус. В диете присутствуют такие элементы как зеленый чай, финики, облепиха, молочные продукты, черника и томаты.
Зеленый чай, к примеру, рекомендуется употреблять каждый день. Он мочегонный и поспособствует похудению. Однако не это самое важное. Чай – лидер среди антиоксидантов и ускоряет метаболизм.
Финики, благодаря аминокислотам, стабилизируют психическое здоровье. Также они хорошо влияют на работу кишечника.
Облепиха, черника и томаты – поспособствуют выработке коллагена, обогатят витамином А, снимут отеки. Помимо молодильных свойств, эти продукты (особенно томат) защитят от рака и улучшат работу половых органов.
