Правильный приём витамина C помогает организму справляться с осенней напастью.
Осенью распространены простудные заболевания, а потому с приходом первых холодов россияне начинают заботиться о профилактических мерах. Чтобы противостоять болезням дешево, нужно обратиться к секретам долгожителей.
Старики не зря работают летом на огороде, ведь это склад витамина C (аскорбиновой кислоты). Малина и клубника с огорода содержат в себе много витаминов, даже в сушеном виде. Собрав ягоды летом и засушив, их добавляют в чай или едят сухими.
Ягодная профилактика от простуды - это лучшая дешевая замена лекарств, восполняющая запасы витамина C, но полезная только при регулярном употреблении. Аскорбиновая кислота используется организмом для защиты и пенсионеры-долгожители возобновляют её природными компонентами с огородов.
Врач терапевт Ольга Кашубина отмечает, что в малине содержатся вещества схожие с аспирином. В итоге, ягода поможет не только при профилактике, но и во время болезни.
Также будут полезны и фрукты, попавшие в Россию из заграницы. Врачи говорят, что грейпфрут — сопли не пройдут. Горькая мякоть плода содержит массу витаминов (P, C, A, E, B2), минеральных солей и эфирных масел. Эти вещества помогают справиться с холодами и вирусами, и не дают подхватить простуду.
Грейпфрут повышает иммунитет, помогает работе печени и к тому же он не калориен, а это значит, что во время профилактики заболеваний можно скинуть вес. Также людьми названа польза от кожуры грейпфрута. Сохраняя и высушивая оболочку плода, можно расположить её в комнате для улучшения запаха воздуха. Ароматы цитрусовой свежести наполнят квартиру и улучшат работу слизистой оболочки носа, страдающей от осенних перепадов.
Несмотря на всю пользу фруктов и ягод, врачи рекомендуют проводить профилактику осторожно и не налегать на фрукты. Много малины при приёме аспирина может привести к превышению дозировки, а грейпфрут помогает снизить давление, что тоже чревато для сердечников.
