Казалось бы, кислород – жизнь, а углекислый газ – яд, но, оказывается, это не совсем так.
Один и второй газ выполняют определённые функции в нашем организме. Дело в том, что избыток кислорода также опасен, как и избыток углерода. И наоборот, если мы испытываем недостаток СО2, организм испытывает такой же стресс, как и при нехватке О2.
Углерод регулирует возбудимость нервных клеток, влияет на активность ферментов, нормализует выработку гормонов и их эффективность, а также помогает усвоению кальция и железа. В атмосфере содержится 21% кислорода. Но ученые подсчитали, что человек не будет испытывать никаких затруднений с дыхание если его количество снизится до 15% или увеличится до 80%. А вот если содержание СО2 в крови изменится всего на 0,1%, начнутся серьезные проблемы. Следовательно, роль кислорода сильно преувеличена.
Углекислый газ серьезно влияет на уровень мозгового кровообращения, регулируя ширину капилляров. Также они расширяются во время активных физических действий. Будучи постоянным, это явление стимулирует рост капиллярной сети, тем самым, улучшает кровоснабжение в целом.
Именно поэтому правильное дыхание продлевает жизнь. Эксперты заявляют, что дышать надо медленно. За счёт этого кислород меньше попадает в кровь, а углекислый газ не растрачивается. Результат – долгая и здоровая жизнь.
В связи с вышеизложенным ученые советуют дышать правильно, а именно медленнее и глубже. Обучиться этому не сложно, а продолжительность жизни, таким образом, можно увеличить на 7-10 лет.
