Свежий воздух и удовольствие от прогулки – главные критерии долголетия.
Команда ученых из Англии заявили о том, что уединение с природой больше чем на 2 часа улучшает работу сердца, укрепляют сосуды и продлевают жизнь.
Статистика экспертов показывает, что люди, выбирающие пешие прогулки до работы или магазинов, вместо машин и автобусов – имеют более крепкую нервную систему, не страдают от диабета и не предрасположены к развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Всё дело в крепком иммунитете и достаточной активности. Если разбирать детально, то сильный иммунитет отвечает за борьбу с различными вирусами и разрастанием мутированных раковых клеток. А благодаря солнечному свету, который является источником витамина D и кислороду – атаку вышеперечисленных «паразитов» можно избежать.
Не стоит упускать из виду и достаточную физическую активность, которая может представлять собой не только спорт, но и обычные прогулки или езду на велосипеде. За счёт этого в организме усиливается кровоток и повышается обмен веществ, запуская настоящее «сжигание» жировых отложений и выведение излишек холестерина. В свою очередь, это предохраняет тело не только от лишнего веса, но и позволяет сохранять нормальную работу сосудов и сердечной мышцы за счёт чуткого контроля бляшек и появления тромбов.
Из всего вышеизложенного напрашивается вывод о том, что обойтись без больниц и врачей даже в 60 лет – это уже реальность.
