Еда сохранит работу сердца и очистит сосуды от токсинов.
Деды говорили, что всякая болезнь - к сердцу. Как выяснилось это правда. При болезнях сердце начинает повышенную борьбу с вирусами, работая на износ. Для молодых людей это не страшно. Но тем кому за 55 стоит задуматься о здоровье. Потому врачами были названы лучшие продукты, которые сохранят работу сердца у пожилого человека.
Возглавляют список рыба, яблоки и гранат. Продукты помогают стабилизировать работу сердца за счёт прочищения сосудов. Также содержащиеся минералы помогают работе сердца.
Так, рыба поможет прочистить сосуды благодаря содержанию Омега-3 жирных кислот. Голландское исследование показало, что если съедать 30 граммов рыбы в день или несколько раз в неделю это поможет во много раз понизить вероятность инфаркта. Предпочтение стоит отдать скумбрии, треске и лососю. Такую еду желательно кушать каждый день.
Яблоки помогут устранить образования сгустков, которые накапливаются из-за «плохого» холестерина. Отличительной особенностью яблок является наличие кверцетина, который способен помогать сердцу справляться с нагрузкой. В день желательно кушать не менее 3-х яблок среднего размера.
Гранат - истинный продукт сердца. Такая еда помогает не только очистить сосуды от организмов, но и нормализировать разжижение крови. Это снижает шанс возникновения инфаркта. Желательно выдавливать из граната сок и выпивать маленькими порциями. Обусловлено это высоким содержанием фруктозы, которая придает сладкий вкус.
Врачи также подметили, что избежать проблемы с сердцем возможно и в раннем возрасте, если соблюдать правильное питание и заниматься спортом. Тогда организм человека после 55 лет будет работать как в 20.
Перед применением таких продуктов желательна консультация с врачом и медицинское обследование. Самолечением заниматься не стоит.
