Простой уход без дорогой косметики доступен каждой. Виктория Бэкхем также поделилась своим секретом.
СМИ переполнены рекламой зимних косметических средств, а вот реклама «зимней еды» отсутствует, хотя она поможет коже справиться с холодами куда лучше, чем уходовая косметика.
Рацион должен быть сезонным – включающим продукты, способные отвечать потребностям организма и кожи. В холодный период рекомендуется обогатить свое ежедневное меню тыквой, морковью, яйцами, печеным картофелем, бататом, хурмой, овощами, фасолью, цитрусовыми, какао и натуральным черным шоколадом. Все они служат природным щитом и способны качественно увлажнить кожу изнутри. Также важно помнить о продуктах, содержащих Омега-3 жирные кислоты - морепродукты, рыба, орехи, оливковое и кокосовое масла - богатые витамином Е, A ,D, жирными кислотами. Все вышеперечисленное отвечает за правильный баланс жира и влаги в коже, дарит ей гладкость и упругость. «Зимняя еда» поможет сохранить кожу в холода. Зимой очень сложно придерживаться потребления нужного количества воды. Но именно водный баланс помогает организму обеспечивать быстрый обмен веществ и достаточное увлажнение кожи изнутри. При низких температурах ухудшается циркуляция крови. Её нужно стимулировать – например, легким массажем, похлопывающими движениями пальцев. Даже регулярные занятия спортом способствуют лучшему кровообращению, что обеспечит здоровое сияние коже в любое время года, особенно зимой.
В свою очередь секретом ухоженной кожи в холодное время года делится Виктория Бэкхем. Дизайнер съедает в сутки четыре авокадо, так как считает, что ключ к здоровой коже – потребление нужного количества жиров. Авокадо – известный продукт для всех, кто забоится о здоровье и правильно питается. Оно способствует выработке коллагена, богато витаминами Е и С, клетчаткой и полезными мононенасыщеными жирами, и это один из немногих фруктов, практически не содержащих сахара.
Не виноватая я – он сам пришел! Холода подкрались незаметно, а косметологи и бъюти-бренды уже на чеку и предлагают все новые средства по уходу за кожей. Реклама мгновенно разносит моду на еще «более действенную косметику». Но как показывает практика и отзывы потребителей, «зимние» уходовые средства не больше чем просто маркетинговый ход. Вывод напрашивается сам собой: если можно ухаживать за кожей при помощи таких бюджетных способов, то зачем платить больше.
