Учёные назвали формулу идеальной массы.
Люди не довольны лишним или малым весов. Одному человеку кажется что малый вес это плохо и потому происходит частое питание. Другие люди думают о том, что в организме много жира и садятся на диету. Но исследования выявили, какой вес будет оптимальным для человека.
Учёные университета Квинсленда выяснили закономерность между весом и защитной составляющей людей. Выяснилось, что если человек весит мало или много, то организм будет подвержен аутоиммунным болезням. Происходит это из-за дендритных клеток, которые при ожирении или недостаточном весе не справляются с работой. Потому, учёные вспомнили формулу, которая помогает достичь необходимого веса.
Что бы образовалась золотая середина стоит воспользоваться формулой индекса массы и тела (ИМТ). Для этого достаточно разделить массу тела на рост в метрах в квадрате. Измеряется в килограммах на метр квадратный. Получившийся результат не округляют и оставляют в таком виде. Если результат более 18,5 и менее 24,99, то это норма для человека. Если же результат больше или меньше — стоит задуматься. Однако такой метод не подходит для спортсменов, потому как ИМТ определить смогут только врачи.
Лейкоциты — основа иммунитета. При низком или высоком ИМТ организму человека будет сложно поддерживать выработку таких белых тел. Потому, желательно будет обратится за помощью к диетологам, которые расскажут о мерах набора или сброса веса. Без принятия таких мер шанс образования болезни повысится на 26%. Также профессор Ранджени Томас рассказал, что результаты исследования дают надежду на аналогичные новые иммунотерапии.
Для достижения нужного ИМТ желательно отказаться от жирной и быстрой пищи. В таких продуктах нет клетчатки, из-за чего человек остаётся голодным и вновь покупает такую еду. Также стоит записаться в спортзал и посещать не менее трёх дней в неделю. Это поможет привести организм в тонус и набрать или скинуть лишний вес.
Перед применением таких советов рекомендуется консультация с врачом. Медик поможет определить комплекс желательных мер и составит питание. Самолечением заниматься не стоит.
