Рацион состоит из еды зелёного цвета. Часть продуктов можно кушать в неограниченном количестве.
В изобилии информации сложно понять, какой принцип питания поможет женщинам обладать фигурой мечты. Различные эксперты «пропихивают» свои диеты и уверяют, что именно они подарят стройность. Женщины морят себя голодом и пьют опасные таблетки, лишь бы сбросить ненавистные килограммы. Недавно российские диетологи успокоили дам и рассказали о полезном методе похудения, который избавит от 5 кг всего за неделю. Это зелёная диета.
Суть разгрузки очень проста — можно употреблять все продукты зелёного цвета. Это огурцы, все виды капусты, цукини, перец, горох, любая зелень, авокадо, виноград, киви, яблоки, груши, крыжовник, лайм. Они должны составлять 80% рациона. Оставшиеся 20% можно отдать нежирной курице, рыбе и яйцам. Это нужно делать для ликвидации недостатков белка. Также необходимо выпивать не меньше 1,5 литра воды в день, делать простой 15-минутный комплекс упражнений утром.
Почему диета работает? Растительная пища, благодаря клетчатке помогает вывести остатки еды, токсины и шлаки из организма. При этом нормализуя работу ЖКТ. К тому же для переваривания зелёных продуктов нужно больше энергии, поэтому происходит активное сжигание жиров. Плюс эти продукты содержат хлорофилл, который обогащает клетки кислородом и ускоряет обмен веществ. Учёные доказали, что зелёный цвет в отличие от других считается нейтральным и не стимулирует аппетит. Именно поэтому худеющим удаётся насытиться даже маленькими порциями.
Судя по отзывам в сети, диета не только избавляет от жира в нужных местах, но и улучшает состояние кожи на лице. Исчезают угри, прыщи, комедоны. Это происходит благодаря очистке кишечника. Несмотря на чудодейственный эффект врачи не рекомендуют сидеть на диете более 14 дней. Это питание считается низкокалорийным и может привести к гормональному сбою.
