С возрастом появляются хронические заболевания, а хорошее самочувствие необходимо поддерживать. Врачи напоминают о том, как важно следить за своим здоровьем.
Первые в списке – молочные продукты. Они обладают полезными свойствами, но в возрасте стоит обращать внимание на жирность продуктов. Повышенный уровень холестерола в крови может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, а мороженое или йогурты с содержанием сахара могут привести к набору лишних килограммов.
Также стоит отказаться от газированных напитков. Красители и консерванты в составе продукта наносят существенный вред желудку.
Сосиски, колбасы, бекон – богаты натрием. Необходимо знать: заболевания крови, легких, печени, сосудов, сердца, почек прежде всего требуют полного исключения из рациона поваренной соли.
Особое внимание врачи уделяют маргарину, так как он постоянно присутствует на кухне у хозяек. Он представляет из себя растительное масло, которое из жидкого превращают в твердое. Этот процесс образует трансжиры, крайне вредные для организма.
