Названа диета для сохранения «умственной молодости»

24-08-2019, 04:00 \\ Здоровье

Врачи рекомендуют простые продукты,которые желательно включить в рацион питания.

Старение мозга — естественный процесс. Открытие ученых шведского Университета Умео показало, что со временем человеческий организм не в состоянии поглощать пульсацию. По словам медиков, это передается в меньшие кровеносные сосуды, а затем по цепочке в капилляры мозга.

Человек в состоянии предотвратить старения для мозга благодаря интенсивным тренировкам и диетой. Интенсивные тренировки подразумевают выполнение аналитических и логических действий каждый день. Диета для сохранения «умственной молодости» представляет же собой список продуктов, которые желательно включить в рацион обыкновенного питания, говорят врачи.

Мёд поможет работе сердца и выполнит роль инсулина в крови. Продукт рекомендован к ежедневному употреблению и является заменой рафинированного сахара. Мёд очистить артерии человека и приведёт пульсацию в норму.

Оливковое масло содержит Омега-3 и предотвращает развитие тромбов. Это означает, что риск развития инфаркта миокарда снижается на 30%, а риск инсульта на 25%. Рекомендован к ежедневному употреблению в салатах.
Зелёный чай справится с плохим холестерином и поможет очистить стенки артерии при употреблении. Кофеин в чае способен повышать кровяное давление. Продукт не рекомендован гипертоникам.
Имбирь укрепит сердечную мышцу, прочистит сосуды от жировых отложений и омолодит работу сердца. Продукт рекомендуют измельчать при помощи толкушки и добавлять как специю к мясу.
Лимон поможет организму вывести токсины и повысить эластичность сосудов и вен. Рекомендован к ежедневному употреблению без добавок.
Эта диета названа питанием «умственной молодости», потому как сохраняет нормальное функционирование мозга. Но перед её употребленьем желательна консультация диетолога и медицинское обследование, ведь организм каждого человека индивидуален, советуют врачи.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ