150 грамм зелёного чая в день снижает риск инсульта на 30%

17-08-2019, 19:00 \\ Здоровье

Сократить вероятность болезни на треть можно всего за полгода, говорят врачи.

Сердечно-сосудистые заболевания становятся одной из самых частых причин смерти. Поэтому профилактика данных недугов очень важна. Уменьшить риск болезни можно с помощью физических упражнений и диет. Британские врачи после проведения исследования заявили, что 150 грамм зелёного чая в день на протяжении полугода снижает риск инсульта на 30%. Напиток увеличивает антиоксидантную способность крови, которая защищает «плохой холестерин» от окисления. Данный процесс способен привести к болезням сердца. Эксперимент доказал, что у любителей зелёного чая инсульт наступает на 31% реже.

Растение содержит катехины и полифенольные соединения. Ингредиенты зелёного чая защищают сердечно-сосудистую систему. Желательно принимать минимум 150 грамм напитка в день, но лучше два раза в такой дозировке. В этом случае организм человека получит 2500 мг катехинов. Последние же укрепляют стенки сосудов и предотвращают инсульт. Для достижения видимого эффекта нужно употреблять зелёный чай полгода.

Еще при болезнях сердца полезно принимать корицу по 3-5 грамм в сутки. Только к данной траве нужно относиться с осторожностью. Она содержит естественные ароматизаторы, которые могут навредить печени. Поэтому более 5 грамм в день употреблять нельзя. Не стоит забывать, при наличии болей в сердце нужно обратиться к врачу, и только по его рекомендациям заниматься самолечением.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ