Когда и кому можно есть арбуз, объяснили диетологи

16-08-2019, 13:04 \\ Здоровье

Главное летнее лакомство не рекомендуется употреблять после 6 вечера.

Арбуз любим многими, но мало кто знает, к каким последствиям может привести чрезмерное увлечение этим сочным плодом. Ягода насыщает организм полезными веществами, но включать в рацион её нужно в определённое время. В противном случае фрукт может навредить. Так, недавно диетологи объяснили, когда и кому можно есть арбуз без вреда для здоровья.

Растение нельзя употреблять перед сном, поскольку оно способствует выработке серотонина — «гормона счастья», как его называют в народе. Под воздействием данного вещества в коре головного мозга возникает устойчивый очаг возбуждения. То есть, после арбуза точно не удастся заснуть. Ягода обладает мочегонным эффектом и вместо ночного отдыха человек будет постоянно бегать в туалет. Мало того, после арбуза захочется заняться активной деятельностью, а сон исчезнет, как Солнце во время грозы.

К тому же имеются противопоказания по употреблению растения перед ночным отдыхом. Арбуз запрещается есть беременным, при грудном вскармливании, аллергии и аденоме простаты. Увлекаться им запрещается больным сахарным диабетом. Плод содержит большое количество глюкозы. Это может ухудшить состояние диабетиков.

Наиболее оптимальное время употребления арбуза — период с 12 до 18 часов вечера. Эксперт объясняет это тем, что утром пищеварительная система еще не подготовилась к напряжённой работе. После 6 часов вечера она уже отдыхает. Арбуз — это довольно калорийная бахчевая культура. При наличии проблем с весом нужно ограничивать приём плода.

Таким образом, после 18 вечера арбуз нельзя есть никому. Он не рекомендован диабетикам, беременным, детям возрастом до двух лет и аллергикам. Злоупотреблять ягодой не стоит даже пышущим здоровьем людям. Если придерживаться описанных правил, то можно получить от популярного летнего лакомства только пользу.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ