Натуральные продукты, которые помогут не только взбодриться, но и поддержать здоровье.
Усталость и разбитость с утра мешает начать новый рабочий день. Чтобы восполнить утраченную энергию, не обязательно прибегать к кофе или энергетическим напиткам, которые могут оказать негативное влияние на организм. При передозировке даже безалкогольного энергетика утренняя бодрость могут обернуться неадекватностью, тремором конечностей, аритмией, судорогами. Чтобы этого избежать, можно принимать натуральные продукты, которые помогут восполнить запас сил.
Некоторые из них назвал эксперт:
1. Зелёный чай
Чай не только безвреден, стимулирует прилив энергии, но и обладает успокаивающим эффектом, помогает снять нервное напряжение.
2. Женьшень
Кроме тонизирующего эффекта, он уменьшает слабость, повышает давление, снижает содержание сахара и холестерина в крови. Китайцы считают, что женьшень продлевает жизнь. Также корень продается в гранулах, его можно приобрести в аптеке.
3. Имбирный напиток
Имбирь повышает бодрость, а также обладает противовосполительными свойствами. Его можно пить вместе с мёдом при простуде и болезни.
4. Настойка элеутерококка
Препарат стимулирует нервную деятельность, снимает усталость и вялость. Помогает взбодриться, повышает умственную и физическую активность.
5. Вода
Холодная вода отличная замена кофе и энергетическим напиткам. Низкая температура влаги произведет на организм действие контрастного душа — он мгновенно включится и активизирует свою работу.
6. Шоколад
Горький тёмный шоколад поможет восполнить энергию. Рекомендуется употреблять не больше 30 грамм и утром, так как съев вечером можно не уснуть.
