Американский невролог объяснил, как снизить негативное влияние телевизора на мозг

14-08-2019, 13:17 \\ Здоровье

Рэндалл Райт, американский невролог, поделился методами борьбы с пагубным влиянием голубого экрана на здоровье человека.

Ни для кого не секрет, что постоянный просмотр телевизора вредит здоровью. Раньше взрослые, не уставая, повторяли своим детям про электромагнитное излучение, которое исходит от телевизора. Но это не единственное зло, которое таит в себе голубой экран.

Движение – это жизнь. Сидячее положение и отсутствие мышечной активности нарушают важнейшие процессы в организме, а в некоторых случаях и прекращают совсем. Например, образование новых клеток. Наиболее активно этот процесс происходит во время физических упражнений.

Поэтому Рэндалл Райт советует перед просмотром кино или сериала совершать долгие прогулки на свежем воздухе. Каждые 5-10 мин можно делать небольшую разминку, чтобы размять кости, или же в течение этого времени смотреть фильм стоя.

Важно также предусмотреть качество питания во время просмотра телевизора. Из-за неудобного положения люди не могут питаться полноценно, отчего их выбор падает на вредные закуски, вроде чипсов. Поэтому врач советует подготовиться заранее и положить рядом с собой полезные продукты: фрукты, ягоды, орехи.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
Новости партнеров
КОММЕНТИРОВАТЬ