Если каждый будет использовать эти советы, то здоровых людей в стране станет в разы больше, а смертность от диабета значительно снизится.
Одно из самых опасных заболеваний — это сахарный диабет 2 типа. Это седьмая по частоте причина смерти в мире, от него погибает более 70 тысяч людей ежегодно. Диабет страшен своими последствиями. Если запустить болезнь, то могут появиться проблемы с сердцем и зрением, почечная недостаточность. Всё это и приводит к летальному исходу. Статистика говорит, что миллионы людей на планете имеют преддиабетное состояние, о котором даже не подозревают. Положительным моментом есть то, что болезни можно избежать и недавно врачи рассказали, как предотвратить диабет.
Все знают, что курение это зло. Но не многие знают, что оно может спровоцировать появление диабета. Химикаты в сигаретном дыме повреждают здоровые клетки не только в лёгких. Это снижает их эффективность в переваривании глюкозы. Отказ от курения сможет сократить риск развития диабета.
Стресс — это враг No1 для человека. Когда организм его испытывает, то производит гормоны, которые помогают бороться с данным состоянием. Эти гормоны скачкообразно повышают уровень глюкозы. Учёные доказали, что постоянные нервы провоцируют повышенный уровень гликемии. Отказ от стресса может сохранить жизнь и не дать развиться диабету. Для борьбы с ним можно использовать дыхательные упражнения, йогу, бег.
Последнее, что поможет избежать развития опасного недуга, это полноценный 8-часовой сон. Постоянное недосыпание подвергает организм стрессу, о вреде которого уже говорилось. Кроме того, из-за нехватки сна возникает переедание и лишний вес, а он, как известно, главный «друг» диабета.
Применение этих советов на практике сохранят жизнь миллионов людей. О них должны рассказывать не только медики, но и в СМИ, тогда здоровых людей в России будет больше.
