Определен вид шоколада, помогающий справиться с голодом.
Шоколад это не только вкусно, но и полезно. Помимо того, что это вкусное угощение к чаю, шоколад обладает полезными свойствами, помогающими организму справиться со стрессом. Средняя норма потребления шоколада — 30 грамм в месяц для взрослых и детей.
Исследователь рекомендует есть тёмный шоколад с содержанием какао 70% и выше. Если человек съест на ночь немного шоколада — он восстановит баланс магния в организме, что поспособствует здоровому сну.
Употребления шоколада в малом количестве поможет справиться с чувством голода. Его советуют есть за 20 минут до обеда и ужина и через 5 минут после еды. «У всех людей, употреблявших шоколад, порог насыщения упал почти до половины», - отметил исследователь.
