Хватает всего 5 грамм растения в сутки, чтобы привести физическую форму в порядок.
Во время технологического прогресса, когда люди мало двигаются и много сидят, на первый план выходят проблемы избыточной массы тела. Число страдающих ожирением в наши дни неуклонно растёт по всему миру. Проблема считается глобальной и требует скорейшего разрешения. Однако не многие знают, что лишний вес может «растаять» благодаря обычным овощам, и самым эффективным из них оказался шпинат.
Недавно в Сети эксперт в области питания и популярный блогер назвал пользу ежедневного употребления шпината, который поможет похудеть в короткий срок. Растение активно выращивается в России и доступно всем слоям населения, а его польза огромная. Поэтому врач-диетолог акцентирует внимание именно на нём. Согласно результатам исследования, регулярное употребление шпината помогает худеть на целых 43% быстрее.
Стоит отметить, что кроме шпината помогает похудеть и обычный доступный огурец. Огородный овощ очень распространен в России. Огурец состоит из воды, витаминов и микроэлементов. Он отлично очищает организм и способствует сгонке веса, говорит врач. Лучше всего огурец употреблять со шпинатом вместе.
Экспертом также был разработан специальный салат для сгонки веса. Он благоприятно влияет на кожу и фигуру. Салат состоит из апельсина, шпината, огурца, столовой ложки уксуса. Ингредиенты разбавляются оливковым маслом, перцем и мятой. Апельсин с огурцом нужно порезать на кусочки и выложить в салатницу. Туда же добавить уксус, оливковое масло, перец, мяту и шпинат. Блюдо наполнит организм питательными веществами и поможет сбросить вес. Регулярно употребляя такой салат можно похудеть на 43% быстрее.
