Секретный лайфхак диетологов поможет избавиться от лишних килограммов быстро и совершенно бесплатно.
Многие женщины и мужчины хотят летом иметь идеальную фигуру. Это и не странно. Хорошо выглядеть на пляже — желание почти каждого. Однако, для большинства эта цель является недостижимой. Люди всячески издеваются над собой, начиная с голодания и заканчивая изнурительными тренировками в спортзалах. Но диетологи говорят, мол чтобы привести своё тело в порядок не обязательно мучить собственный организм. Есть бесплатный способ.
Так, британскими диетологами недавно была придумана новая схема, которая поможет похудеть на 44%, и всего лишь за три месяца. Для получения положительного результата не нужно делать ничего особенного, достаточно выпивать стакан воды перед едой. Очень важно превратить этот ритуал в ежедневную привычку.
Дело в том, что регулярное употребление воды перед приёмом пищи ускоряет обмен веществ и способствует появлению чувства наполненности желудка. Как результат, у полного человека пропадает желание переедать и порции потребляемой пищи сокращаются, что и приводит к стройной фигуре.
Диетологи подчёркивают, что пить чистую негазированную воду нужно обязательно за полчаса до еды, и уже через три месяца переживать о «тучной» фигуре при наличии такой привычки не придется. Вода не содержит калорий и абсолютно безвредна. Кроме того, она значительно ускоряет процесс сжигания жира. Стоит напомнить, что при желании сбросить вес нужно избегать фруктовых соков, поскольку они достаточно калорийны. Ограничиваться нужно только водой, в этом и есть секретный лайфхак диетологов.
Есть также способ и для особо ленивых. Эксперты советуют для более быстрого похудения не только полагаться на одну воду, но и выполнять физические упражнения. Благодаря спорту можно похудеть не за три месяца, а за полтора. При этом, за три часа до похода в спортзал рекомендуется употребить медленные углеводы. Подразумеваются каши из злаков, отруби, ягоды, макароны из твердых сортов пшеницы, оливковое масло. Перечисленные продукты делают человека сытым на долгое время, а вместе с водой эффект будет великолепный. Всё это наполнит организм энергией и поможет правильному перевариванию еды.
