Сбросить пару десятков лет может практически каждая женщина. Просто нужно сильно захотеть и приложить усилия.
Эксперты в области диетологи и косметологии дали дамам несколько советов, как сохранить хорошую физическую форму до глубокой старости. Выглядеть моложе своего возраста реально, главное не лениться и верить в себя. Чтобы превратиться из бабушки в девушки следует придерживаться определенных правил. Нужно всегда следить за фигурой, тренироваться в спортзале. Стоит помнить, лишний вес – это виновник всех бед. Из-за него человек кажется старше своего биологического возраста. Ожирение способствует развитию болезней сердца. Естественно это пагубно влияет на внешний вид и самочувствие. Поэтому желающим выглядеть моложе необходимо постоянно следить за фигурой.
Специалисты советуют уменьшить потребление солёной пищи. Эта приправа способствует повышению артериального давления. Желательно сократить время нахождения перед телевизором. Голубой экран вызывает эмоции. Телепередачи заставляют человека смеяться и плакать в зависимости от того, что он смотрит. Веселье вызывает улыбку на лице человека, а это способствует образованию морщин. Ради шикарной внешности нужно избегать проявления бурных эмоций.
Диетологи рекомендуют есть больше овощей и фруктов. Насыщать организм протеином лучше с помощью орехов. Женщинам нужно вводить 46 граммов белка в ежедневный рацион. Эксперты назвали петрушку растением молодости. Она улучшает состояние кожи и волос. Регулярное употребление петрушки укрепляет здоровье и делает внешность впечатляющей. Продлению молодости способствует высыпание.
