Прогулка перед занятиями снижает риск развития проблем с лишним весом в будущем.
Всем известно, что даже малые физические нагрузки способны оказать благотворное влияние на здоровье. По мнению ученых, ежедневная прогулка снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Новое исследование показало, что дети школьного возраста могут избежать ожирения благодаря ходьбе.
Британские ученые проанализировали образ жизни 3000 лондонских школьников. Выяснилось, что вероятность ожирения снижала ходьба. В ходе исследования специалисты из Кембриджского университета оценили два вида внеклассной физической нагрузки: походы в школу и занятия спортом.
Для оценки состояния детского здоровья использовались даны исследования SLIC, целью которого было определение размера и объема легких 3000 британских школьников. Как сообщается, дети, которые ходят в школу пешком, менее склонны к ожирению, а объем их легких был в среднем на 20% выше, чем у «домоседов».
При этом дети, которые занимались спортом более трех раз в неделю, имели худшее соотношение жира к мышечной массе, чем школьники, ограничивающие нагрузки прогулками.
