Американские учёные назвали ряд продуктов, нормализующих артериальное давление. Регулярное употребление поможет избавиться от высокого давления без приёма лекарственных препаратов.
По словам учёных, с переизбытком соли в организме активно борется калий, в то время как натрий провоцирует повышение артериального давления. Эксперты отмечают, что наилучшим средством для борьбы с повышенным давлением является томатный сок. Согласно данным учёных, в 120 миллилитрах томатного сока содержится 275 миллиграмм калия. Так, взрослому человеку необходимо употреблять 3500 мг продукта в сутки.
Кроме этого, большое количество калия содержится в бананах, капусте броокколи, орехах, говядине, курином мясе и рыбе. Однако чрезмерное употребление названных продуктов может негативно воздействовать на состояние здоровья. В частности, это вызывает тошноту, диарею или боль в животе.
