Исследования показывают, что физические упражнения в течение получаса в день на треть увеличивают шансы дожить до 90 лет.
Команда исследователей в Нидерландах обнаружили прямую связь между физической активность человека и его прожитыми годами. Как оказалось, физическая нагрузка только помогает людям стать настоящими долгожителями. Исследователи обнаружили, что мужчины, которые делали упражнения в течение 30-60 минут каждый день, имели на 34% больше шансов дожить до 90 лет.
Физически активные женщины увеличили свои шансы на долголетие на 21%. При этом ученые считают, что необязательно посещать тренажерный зал, достаточно просто ежедневно убирать в саду, мыть полы в доме и активно наводить порядки.
