Восстановить фигуру после родов можно быстро, и без хирургического вмешательства.
Для того, чтобы выглядеть стройной и сексуально-привлекательной, платить огромные деньги фитнес-тренерам не обязательно.
Свой последний роман Иван Ефремов посвятил женщине, оказавшей немалое влияние на Александра Македонского, Таис Афинской. Описывая фигуру греческой куртизанки, автор сравнивал ее с африканскими женщинами. Именно от них современные бразильянки и получили свои великолепные формы. А точнее, одну часть тела – попу.
По описанию фигуры Таис, она очень походила на то, что сейчас назвали бы «бразильским орехом». Греки всех сословий готовы были отдать все, что имели, за одну ночь с обладательницей этого «состояния». Лучшего комплимента и не придумаешь.
Современная женщина, в отличие от Таис, получившей свою фигуру от природы, вполне может стать обладательницей шикарной попы за короткий промежуток времени. И при этом, ей не придется обращаться к пластическим хирургам, или изнурять себя сумасшедшими нагрузками в тренажерном зале. Достаточно проснуться, пожелать себе и окружающим доброго утра, и уделить 5-10 минут небольшой зарядке.
Упражнение, которое популярная фитнес-блогерша Екатерина Усманова рекомендует всем женщинам, так и называется – Good morning! Выполняется очень просто. Для начала нужно выпрямиться, сомкнуть ноги, согнуть руки в локтях и соединить их за шеей. А после нагибаться, следя за тем, чтобы спина и ноги оставались прямыми. Со слов Екатерины, достаточно делать до 50 повторов упражнения в день, и через пару месяцев, все мужики будут сходить с ума от ваших прелестей.
Хотелось бы отметить, что Усманова недавно родила. Набрав за время беременности около 20 кг, она бросила все свои усилия на сгонку веса и восстановления формы. И умеренные физические нагрузки не только позволили ей в короткий срок «отыграть» 14 кг, но они также никак не сказались на лактации. Молока для малышки Екатерине хватает с избытком.
Усманова поделилась также интересным фактом. Бытует мнение, что женщина с грудными имплантами не может вскармливать. Это далеко не так. Екатерина не скрывает, что делала пластику груди, но в сегодняшней ситуации ей это абсолютно не мешает. Как оказалось, на процесс грудного вскармливания «силикон» не влияет.
Так что, легко и быстро прокачать «бразильский орех» не проблема даже для женщин полностью занятых уходом за грудным ребенком. Ну а для тех, у кого свободного времени немного больше, заняться собой, не посещая спортзал, вообще никакого труда не составит.
