Самым полезным веществом по мнению британских экспертов назван витамин В6.
Ученые из Великобритании поделились с миром своими наработками в области функционирования человеческого мозга. Специалистам удалось выяснить, что витамин В6 оказывает на орган полезное воздействие. Пиридоксин, как одну из форм этого витамина, необходимо употреблять регулярно. Результаты исследования и выводы экспертов опубликованы в издании Express.
Витамин В6 помогает структурно-функциональным единицам нервной системы. Их отлаженная работа помогает избежать такого заболевания, как Альцгеймер. Кроме головного мозга, пиридоксин оказывает полезное воздействие на некоторые гормоны, способствует уровню гемоглобина в крови, позволяет извлечь максимальное количество энергии из употребляемой пищи и многие другие дополнительные функции. Самыми главными источниками В6 считаются некоторые сорта нежирного мяса, рыбная продукция, картофель и бананы. Определить нехватку вещества в организме можно по онемению конечностей, депрессивному состоянию и плохому настроению.
