Ученые из красноярского Института педагогики, психологии и социологии СФУ провели ряди исследований и установили, что существует связь между стрессом и ухудшением зрения.
Специалисты пригласили к участию в эксперименте сорок человек с диагнозом «профессиональное выгорание», у которых контрастная чувствительность глаз находилось на низком уровне.
Доцент кафедры психологии развития и консультирования СФУ Елена Федоренко пояснила, что человек, переживающих постоянный стресс, начинает испытывать проблемы со зрением. У него снижается способность качественно воспринимать визуальную информацию. Проведенное исследование позволяет более точно определить характер влияния хронического стресса на здоровье человека. Также результаты исследования помогут врачам оперативно диагностировать психосоматические заболевания у людей, все время живущих в стрессе.
В ходе проведения тестов ученые проверили способность глаз участников исследований улавливать различия в уровне яркости двух предметов, находящихся рядом. Специалисты установили, что чем выше у человека уровень контрастной чувствительности, тем лучше его глаза фиксируют малейшие различия. Однако, у людей, подверженных стрессам, наблюдалось снижение контрастной чувствительности, в результате чего зрение ухудшилось.
Очень часто люди не замечают, что все время живут в стрессе, так как он стал для них привычным состоянием. Однако, вовремя незамеченное «эмоциональное выгорание» может привести к проблемам со здоровьем и снижению уровня жизни. Чтобы избежать стресса, специалисты советуют заниматься спортом, правильно и регулярно питаться, сократить потребление кофеина и алкоголя, бросить курить пить травяной чай, который благотворно влияет на нервную систему.
Некоторые специалисты рекомендуют заниматься восточными дыхательными практиками и йогой.
