Для выявления нарушений работы организма нужен развернутый иммунологический анализ.
Длительная самоизоляция может быть причиной значительного снижения иммунитета у россиян. Врач назвал способы укрепления иммунитета после самоизоляции. Как считает научный сотрудник Института медико-биологических проблем Сергей Пономарёв, практически всегда проблему можно решить с помощью правильного режима дня, сбалансированного питания и физических упражнений. Также важным пунктом специалист назвал позитивный настрой. По словам Пономарёва, с помощью исследований эксперты Института заметили, что из-за самоизоляции в организме происходят отрицательные перемены иммунной системы. А стресс, малоподвижный образ жизни и смена режима сна и бодрствования провоцируют нарушения защиты иммунитета.
Сейчас продолжают постепенно сниматься ограничения пандемии. Однако, не стоит забывать о безопасности — остаётся риск повторной волны заражения. Необходимо пользоваться средствами индивидуальной защиты и соблюдать социальную дистанцию в общественных местах.
