Средний вес с возрастом увеличивается на 20% из-за липидного метаболизма.
Учёные из Швеции и Франции объяснили, почему люди полнеют с возрастом. Исследование раскрыло принципы взаимосвязи возрастных изменений и процессов метаболизма, сообщает издание Change.
Исследование с участием добровольцев проводилось с 2013 по 2018 год, но его результаты обнародованы накануне. Учёные проанализировали особенности липидного метаболизма, сравнили как проходит обмен жиров и жироподобных веществ в организме выборки. Оказалось, что по мере взросления человека, снижается обмен липидов, а как результат — средний вес человека увеличивается на 20%. Чтобы влиять на этот процесс важно применять физические нагрузки и питаться правильно.
Взросление связано плохим состоянием здоровья. Очень важно позаботиться о питании с возрастом. Количество калорий, необходимое телу, зависит от роста, веса, мышечной массы и уровня активности.
Учёные объяснили, почему люди полнеют с возрастом и советуют придерживаться правила трёх составляющих. Первое — это не есть многокалорийные продукты в больших количествах, увеличить потребление клетчатки и потреблять больше кальция и витамина D.