По самому крупному исследованию в мире медики Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что дневной сон, который превышает 40 минут, опасен для жизни. По их мнению, нарушения дневного сна и сильная утомляемость чреваты риском. Возникнет метаболический синдром, в частности нарушение чувствительности к инсулину.
Если сон человека днем длится больше чем 40 минут, то это чревато резким повышением возможности развития болезней, которые связаны с нарушением обмена веществ, и это приведет к повышению холестерина, роста уровня сахара в крови, поднятию кровяного давления и увеличению "жира" в области талии. Большая и частая утомляемость в течении дня "сигнализирует" о сдвигах в обмене веществ.
Специалисты провели 21 исследование, в котором участвовали 30 тысяч 237 человек (европейцы и азиаты) и потом провели метаанализ результатов этих опытов. В ходе опыта у испытуемых интересовались спят ли днем они и сколько времени тратят на это. Потом изучали медкарты и сопоставляли как сон днем влияет на здоровье человека.
У людей, спящих днем меньше сорока минут, риск метаболического синдрома низок, а вот у тех, кто спит больше полуторачаса днем, риск подскочил до 50%. Прямой связи с тем, что дневной сон провоцирует ожирение не нашли, но то, что переизбыток сна днем сбивает метаболизм и может привести к лишнему весу.
