По данным последних исследований, ученые перестали считать хроническую усталость психологическим заболеванием. Напротив, такое состояние человека несет в себе физиологическую природу. Постоянная усталость, сонливость, раздражение, отсутствие настроения, головная боль, тошнота - следствие совершенно разных заболеваний.
Однако специалисты утверждают, что главной причиной хронической усталости является недостаточное употребление воды и инфекционные заболевания. Известный американский диетолог Эми Гудсон сказала: "Даже небольшое обезвоживание организма, которое будет составлять всего 2% от нормы объема жидкости в организме, будет вести к уменьшению энергетического уровня человека". Таким образом, опираясь на факты специалистов, вода и правильное питание способны защитить организм от перенапряжения и поддерживать иммунитет.
