Саморазвитие – это работа над собой, улучшение своего физического, духовного состояния, социального и профессионального статуса. Оно позволяет лучше справляться с трудностями, быстро адаптироваться к новым ситуациям и просто улучшить качество жизни.
Важно составить грамотный план саморазвития личности, который подойдет именно вам. Но с чего начать? Об этом расскажем подробнее.
Правильно поставьте цели
Правильно поставленная цель влияет на скорость результата и его качество. Вот несколько требований к ней:
- Она должна быть четкой, понятной, иметь сроки;
- Обязательно быть реальной, выполнимой;
- Цель нужно зафиксировать и начать работать над ее достижением.
К примеру, плохой будет цель заработать больше денег. Лучше поставить цель заработать 50 тысяч рублей, а еще лучше заработать 50 тысяч рублей за месяц.
Уделите время тайм-менеджменту
Что такое тайм-менеджмент? Это умение управлять своим временем. Очень важно грамотно распределять день, уделяя время домашним делам, работе, отдыху, изучению нового и так далее. Есть разные методики распределения времени. Самой популярной и часто используемой считается Матрица Эйзенхаура.
Читайте книги
Книга – лучший источник знаний, вдохновения и сил. Если вы замените постоянное сидение в социальных сетях на книгу, то заметите со временем, как ваше мышление начнет меняться. Сейчас есть много литературы в открытом доступе, также ее можно приобрести в электронном или печатном варианте. Лучше всего выбирать те книги, которые учат, помогают найти гармонию и силы.
Начните вести здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни – это еще один шаг к саморазвитию. Очень важно правильно питаться, заниматься спортом, больше находиться на свежем воздухе. Все это влияет на самочувствие, делает организм более сильным и выносливым.
Научитесь общаться с людьми
Обычно навыкам общения в школе не учат. Большинству кажется, что достаточно находиться в социуме, чтобы с людьми было просто и легко общаться. Но это вовсе не так. Практически у всех есть проблемы с построением диалогов, правильными ответами, умением сказать «нет» и так далее. Чтобы улучшить свои коммуникативные навыки, можно читать книги по психологии или связанные с тем, как правильно строить диалоги. Например, популярностью пользуется книга «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги.
Найдите хобби, которые будет вам по душе
Нужно уметь расслабляться, проводить время в свое удовольствие. Именно поэтому в саморазвитии без любимого дела никуда. Можно начать писать книгу, заняться каким-то видом спорта, начать изучение иностранного языка, плести бисером, вышивать и так далее. Новый навык – это «плюс» к вашему самосовершенствованию.
Выходите из зоны комфорта
Привычная обстановка позволяет нам находится в спокойствии, в гармонии с собой. Но это и своего рода границы, которые не дают человеку двигаться дальше, он боится сделать шаг к тому, что находится за этой зоной комфорта. Нужно расширять границы этой зоны. Делать это нужно постепенно, чтобы избежать стресса. Например, делать привычную для вас задачу, только немного усложнить ее.
Сделайте обучение привычкой
Добиться целей сложно, если активный период саморазвития вы закончите через месяц. Чтобы такого не случилось, нужно сделать так, чтобы обучение стало для вас нормой жизни, привычкой. Например, можно регулярно читать книги. Например, чередовать художественную литературу и научную.
Помните, саморазвитие – это то, что поможет повысить качество жизни, найти гармонию с собой и миром. Чем больше вы самосовершенствуетесь, тем ближе к цели.
