Зыков считает социально-психологический фактор решающим в борьбе с зависимостью.
Нарколог предупредил об ошибках курящих при отказе от табака. Как заявляет Олег Зыков, директор Института наркологического здоровья нации, считает социально-психологический фактор является решающим в борьбе с зависимостью. Эксперт уверяет, чтобы легко и безболезненно избавиться от вредной привычки, курящим, в первую очередь, важно изменить мышление и поведение. По словам Зыкова, заядлому курильщику важно обладать стимулом и моральной готовностью. К тому же, стоит выяснить, как страсть к курению взаимосвязана с образом жизни и повадками курильщика: особенно стоит обратить внимание на привычку курения после еды или же за компанию.
Примечательно, что ранее наркологи выяснили о бездейственности леденцов, жвачек и специальных пластырей при отказе от табака. Эксперты рекомендуют во время борьбы с зависимостью от никотина, переключить внимание на активную деятельность, разбавить распорядок дня физическими нагрузками: плавание, фитнес, бег или аэробика. Стоит так же употреблять больше жидкости и контролировать употребление кондитерских и мучных продуктов.
