Российский врач предупредил о взаимосвязи сна и онкологии

25-05-2020, 12:48 \\ Общество

«Мелатонин работает как противоопухолевый препарат», — уверяет Семенов.

Российский врач предупредил о взаимосвязи сна и онкологии. Сомнолог из Красноярка Алексей Семенов убежден в том, что сон способен регулировать продолжительность жизни человека.

Как известно, при недостатке сна снижается иммунитет, нарушается обмен веществ, снижается работоспособность и ухудшается самочувствие. Как это связано с онкологическими заболеваниями? Риски приобретения онкологии делятся на неконтролируемые (возраст и пол) и зависящие от образа жизни человека. Одним из главенствующих факторов эксперт называет нарушение отдыха, которое в результате приводит к хроническим заболеваниям.

По словам Семенова, мелатонин — гормон, который отвечает за качественный сон, влияет на многие процессы в организме. Такой гормон буквально выступает противоопухолевым препаратом, поскольку отвечает за сохранность генетической информации в клетках, а рак — это, как известно, изменение ДНК. В связи с чем, Семенов рекомендует засыпать в темноте и абсолютной тишине, употреблять меньше кофейных и алкогольных напитков перед сном и жидкости, в целом, и больше времени проводить на свежем воздухе.

Поделиться новостью: