Три работающих правила от психолога.
В этом бывает страшно признаться даже самому себе, но почти у всех родителей случаются периоды, когда собственный ребёнок бесит до побелевших костяшек. И тогда происходят срывы, крики, слёзы обиды и непонимания. Что же делать? Как научиться управлять своим раздражением?
Психолог считает: «Одна из самых распространённых причин непрерывных конфликтов с детьми — раздражение на себя. Некоторые взрослые считают, что неудачи ребёнка свидетельствуют о его родительской несостоятельности. А в основе чувство вины — недодал, недожал, недоделал». И это внутреннее раздражение на себя ищет выход и находит крайнего, как раз таки, в ребёнке, как в причине всех проблем.
Психолог предлагает придерживаться трёх правил, чтобы проработать свои чувства, не навредив ребенку.
- Отказаться от понятий «правильно» и «неправильно». Есть решение, принимаемые здесь и сейчас, и основываются они на текущих обстоятельствах и особенностях семьи, которых никто, кроме родителей досконально не знает.
- Жить сегодняшним днём, то есть решать проблемы по мере их поступления. А не изводить себя и семью гипотетическим будущим, которое, возможно, никогда и не наступит. Нужно научиться жить в моменте и получать от него удовольствие.
- Начать заниматься собственной самореализацией. Необязательно карьерой — это может быть что угодно, хоть уроки по вокалу или экстремальное вождение. Просто это должно приносить максимальное удовлетворение и ощущение наполненности. И тогда время, проведённое с ребенком, будет в радость. На поведение малыша можно будет посмотреть совсем другими глазами и увидеть те достоинства, которые терялись за пеленой быта.
Если же раздражение накатывает и справиться с ними уже не получается, то стоит предупредить домашних. И либо уйти самой, либо отправить папу с детьми в другую комнату. Главное, в этот момент побыть одной, остыть, отвлечься и привести мысли в порядок.
