Букет витаминов из бабушкиных сухофруктов.
Имбирь и лимон космически взлетели по стоимости. Однако это не повод унывать для мам. Иммунолог поделился рецептом смеси сухофруктов, которая будет полезна для малоподвижного образа жизни.
Витаминная смесь для повышения и поддержания иммунитета из сухофруктов.
Самым популярным и действенным напитком назван компот – тот самый, из столовых СССР.
Однако из привычного рецепта стоит убрать яблоки – они в сухом виде практически не имеет витаминов в заваренном виде. Яблоки можно распарить в кипятке и предложить малоежке, как сладости.
Дешевая смесь «за 3 копейки» без срока годности содержит
- Немного лимонной кислоты/ витамин С из сухих растворимых таблеток
- Курага – рекордное количество калия в составе
- Чернослив – помогает лучше работать ЖКТ и выводит шлаки из организма
- Мёд (пчелиный) - все витамины группы В, никотиновая и аскорбиновая кислоты, биотин
Такой букет сухофруктов полон витаминов и особенно помогает любят с малоподвижным образом жизни (именно это так важно на карантине).
Смесь можно делать в любых пропорциях и запасаться сразу целыми мешками. Самое главное, не варить сухофрукты, а настаивать на ночь в горячей воде.
Утром из смеси получается целебный напиток для имунки даже самого вредного ребенка.
По желанию из напитка можно сделать желе (добавив в 1 стакан напитка 2 чайные ложки желатина).
