Сытно, полезно, вкусно и на «скорою» руку!
Не секрет, что дети очень избирательны в еде, поэтому родители очень часто сталкиваются с вопросом: как накормить «нехочуху»? На этот счёт опытные мамы знают ответ — необычное сочетание продуктов и завуалированная подача.
Так, например, для ребёнка можно приготовить полезную «пиццу-10-тиминутку», которая идеально подойдет как на завтрак, так и на ужин. Главные ингредиенты для основы — куриное яйцо, овсяные хлопья и манная крупа, которые дадут заряд энергии малышу, напитают белком и клетчаткой, необходимой для нормального пищеварения. Начинка — цветная капуста, куриная грудка, сладкий перец и сыр. Согласитесь, ничего лишнего и масса полезного! Овощи отлично сочетаются с мясом и дают необычный вкус при расплавленном сыре.
Полученную массу для основы выкладываем на раскалённую сковороду без масла, обжариваем с одной стороны и переворачиваем. Далее, выкладываем на готовую часть отварную капусту, порезанное мясо, перец и посыпаем сыром. Накрываем крышкой на пару минут.
Такой рецепт одобряют не только мамы, но и малоежки, которые обязательно просят добавки. Приятного аппетита!
