Вкусная овсянка-пятиминутка с фруктами для малыша и мамы

25-03-2020, 19:00 \\ Мозаика / Маме и папе на заметку

Холодные фрукты остудят кашу в миг!

Каши – это не только вязкие безвкусные мясу, но иногда и вкусный, полезный и быстрый завтрак. Главное – это уметь ее правильно приготовить. Бабушка поделилась рецептом вкусной и современной каши:

  1.  Выливаем в небольшую кастрюльку половину стакана молока и половину теплой воды. Пожеланию добавляем чайную ложку мёда и хорошо размешиваем.
  2.  Не прекращая помешивать, добавляет половину стакана овсяных хлопьев. По желанию, можно сразу добавить очищенных семечек подсолнуха и тыквы.
  3.  Через 5 минут снимаем готовую овсянку с плиты и раскладываем по плоским тарелкам.
  4.  В блендере размельчим половину банана и яблока. Фрукты должны предварительно полежать в холодильнике.
  5.  Измельченную холодную массу выкладываем тонким слоев сверху на кашу.

Такой «пирог» из каши и фруктов станет идеальным завтраком для заботливой мамы и малыша.

• На заметку

Банан является обязательным ингредиентом в приготовлении чаши, он добавляет сытности и заменяет отсутствие сахара в каше. Однако яблоко можно заменить на любой другой неаллергичный фрукт или ягоду: для кислинки можно добавить киви, черную смородину или голубику.

Если измельченное фруктовое пюре осталось – не стоит съедать его или выбрасывать. Туда достаточно просто добавить молока, тогда получится вкусный и цельный молочный коктейль.

Поделиться новостью:
Главное за неделю
КОММЕНТИРОВАТЬ