Холодные фрукты остудят кашу в миг!
Каши – это не только вязкие безвкусные мясу, но иногда и вкусный, полезный и быстрый завтрак. Главное – это уметь ее правильно приготовить. Бабушка поделилась рецептом вкусной и современной каши:
- Выливаем в небольшую кастрюльку половину стакана молока и половину теплой воды. Пожеланию добавляем чайную ложку мёда и хорошо размешиваем.
- Не прекращая помешивать, добавляет половину стакана овсяных хлопьев. По желанию, можно сразу добавить очищенных семечек подсолнуха и тыквы.
- Через 5 минут снимаем готовую овсянку с плиты и раскладываем по плоским тарелкам.
- В блендере размельчим половину банана и яблока. Фрукты должны предварительно полежать в холодильнике.
- Измельченную холодную массу выкладываем тонким слоев сверху на кашу.
Такой «пирог» из каши и фруктов станет идеальным завтраком для заботливой мамы и малыша.
• На заметку
Банан является обязательным ингредиентом в приготовлении чаши, он добавляет сытности и заменяет отсутствие сахара в каше. Однако яблоко можно заменить на любой другой неаллергичный фрукт или ягоду: для кислинки можно добавить киви, черную смородину или голубику.
Если измельченное фруктовое пюре осталось – не стоит съедать его или выбрасывать. Туда достаточно просто добавить молока, тогда получится вкусный и цельный молочный коктейль.
