Можно готовить малышам с 9 месяцев.
Часто детки, который только начали получать мясо в прикорме, отказываются его есть. Мамы уже и не знают, как накормить. И приходят к печальному выводу — малыш малоежка. Просто вкус мясного пюре ему непривычен и нужно его интересно преподнести.
Рисовая запеканка с кабачком и мясным детским пюре отлично подойдёт карапузам с 9 месяцев и маленьким аллергикам, ведь состав полностью безопасен. К тому же кабачок — один из самых первых овощей в прикорме. В нем содержится фосфор, кальций, магний, а его нежная, мягкая структура идеальна для неокрепшего желудка маленького ребёнка.
Состав:
2 столовые ложки круглозерного риса
50 грамм кабачка
3 чайные ложки мясного детского пюре (можно баночного)
Процесс приготовления очень прост:
1. Рис отварить, кабачок натереть на мелкой терке и отжать от воды
2. Рис, мясное пюре, кабачок смешать в единую массу
3. Выложить в силиконовую форму и поместить в разогретую до 180 градусов духовку. Запекать 25 минут.
4. Готовую запеканку в форме накрыть фольгой и дать остыть 15 минут, затем перевернуть на тарелку.
Запеканка получается очень аппетитной и мягкой. Для дополнительной сочности можно добавить ложечку нежирной сметаны или йогурта. А если украсить ее овощами в виде забавной мордочки — ребёнку будет не только вкусно, но и весело.
Такое блюдо понравится не только малышу, но и деткам постарше. Да и маме будет полезно. Поэтому когда нет времени готовить для себя отдельно, можно разделить трапезу со своим крохой.
