Вкус и польза против сахара и Е-добавок.
Не секрет, что дети обожают всевозможные десерты и готовы питаться ими сутки напролёт. Так, например, любимым лакомством как малышей, так и подростков является Нутелла. Но, к счастью, популярному шоколадному десерту есть здоровая альтернатива!
По наблюдениям опытных мам и советам педиатров, вместо вредной Нутеллы детям можно давать арахисовую пасту. Этот продукт отлично подойдёт как для завтраков, так и для перекусов, наполняя организм полезными веществами, чего нельзя сказать про итальянский десерт с огромным количеством сахара, Е-добавок и масла и усилителей вкуса.
Три причины накормить ребёнка арахисовой пастой:
Во-первых — это вкусно. Молотые орехи дают необычный вкус и консистенцию. К слову паста может быть не только арахисовой. Сейчас в любом супермаркете можно найти пасту из фундука, миндаля и даже кешью.
Во-вторых — это полезно. Абсолютно все ореховые пасты без добавок обогащены Omega-3, растительным белком, кальцием, магнием и фолиевой кислотой. Все перечисленные элементы жизненно необходимы растущему организму: укрепляют иммунную систему, укрепляют костную и хрящевую ткань, благотворно воздействует на работу мозга и обеспечивает запасом качественной энергии на 3-4 часа. Поэтому, накормив своего ребёнка бутербродом с пастой, можно не переживать за энергию.
В-третьих — это универсальный продукт. Паста отлично подойдёт как дополнение к молочной каше на утро, так и в виде бутерброда. Во втором случае паста идеально сочетается с овсяноблином и бананом.
Чудо-продукт — настоящая находка и для вечно худеющих мам, ведь ложка пасты на завтрак не навредят фигуре и улучшат состояние ногтей, кожи и волос за счёт высокого содержания растительных жиров.
Но не стоит забывать и о том, что во всём должна быть мера! Диетологи рекомендуют съедать не более 30-40 грамм пасты в день. Перед употреблением необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций.
