Чем побаловать малыша, если продукты в холодильнике заканчиваются.
Банан — кладезь витаминов. Спортсмены знают, что энергии от двух спелых фруктов достаточно для полноценной часовой тренировки. Как правило, фрукт не вызывает аллергии и обеспечивает организм ребёнка полезными веществами. Содержащиеся в банане калий, магний, витамины С и В6 благотворно влияют на работу сердца, а так же предупреждают возникновение камней в почках. Пищевые волокна поддерживают нормальную работу кишечника и желудка. В этом тропическом фрукте также содержаться антиоксиданты, препятствующие возникновению опухолей.
А вот любимый детьми шоколад имеет спорную репутацию. Считается, что в нем есть вещества, заставляющие мозг работать лучше, а так же способствующие выработке гормонов радости. Но, к сожалению, большое потребление молочного шоколада портит зубы и даже кожу. Самым полезным считается темный или горький шоколад, но дети его едят не очень охотно, однако, в сочетании со сладким бананом, малоежке будет сложно устоять от восторга. Побаловать малыша может даже мама, у которой продукты в холодильнике заканчиваются. Для «десерта чемпиона» потребуется только два ингредиента: банан и 2-3 дольки шоколада.
Банан необходимо выложить на блюдце или плоскую тарелку, сделать разрез, не снимая кожуры. Разрез «фаршируем» шоколадом и ставим в микроволновую печь на 3-5 минуты. Готовый десерт можно посыпать орешками или кокосовой стружкой. Приятного аппетита!
