Энергии хватит на весь день!
Сегодня удивить малыша домашней «вкусняшкой» сложно, ведь мама не приготовить что-то супер-сладкое, с кучей шоколада и карамели, как в магазине. Но тем не менее накормить чем-то полезным кроху, всё-таки, хочется. В этом случае идеальным вариантом станет детский десерт-кекс в кружке, который можно приготовить вместе с малышом.
Главные ингредиенты — овсяные хлопья, молоко или кефир, мука (можно рисовую или ржаную), яйцо, какао. Все ингредиенты необходимо смешать в кружке и отправить в микроволновку на 3 минуты. Для начинки можно использовать кусочек шоколадки, банана или арахисовую пасту, смешанную с кокосовой стружкой. Также для сладости кекса в тесто можно добавить чайную ложку мёда.
Вкусно, быстро и полезно! Все вышеперечисленные ингредиенты необходимы для растущего организма: они дают заряд энергии из сложных углеводов, питают кости и мышцы белком, а также улучшают мозговую деятельность жирными кислотами.
Приготовив такой десерт на завтрак или перекус — родители могут не переживать за скорый голод и упадок сил малыша. Приятного аппетита!
