Аптечные витамины и БАДы или же полезные продукты?
Практически каждая рожавшая женщина сталкивалась с проблемой выпадения волос. Связано это с тем, что после родов в организме происходит снижение женского гормона. Для его восстановления необходимо запастись терпением и придерживаться следующих правил, о которых рассказал трихолог.
Прежде всего, чтобы не остаться «лысой», молодой маме необходимо наладить своё питание. В рацион важно добавить максимальное количество витамина А, который укрепляет корни волос. Найти его можно свежей морковке, тыкве и брокколи. К слову, все эти продукты можно заморозить с лета, а баловать полезными витаминами зимой и весной.
Также для волос полезны витамины Е и С, которые улучшают кровообращение кожи головы и препятствуют потускнению волос. Химические элементы содержатся в орехах, яблоках, кабачках и бобовых.
Для того, чтобы отрастить длину маме необходимо кушать витамин В, который отвечает за рост, плотность и клеточный обмен веществ. Найти его можно в картофеле, свежей и квашенной капусте, а также луке и свекле.
Несомненно, что при грудном вскармливании новые продукты должны вводиться постепенно, дабы не вызвать аллергию у малыша, но если выбирать между аптечными средствами и БАДами или же полезными продуктами, врачи-дерматологи советуют второй, максимально безопасный, вариант.
