В каком периоде и почему женщины подвержены эмоциональному выгоранию
Эмоциональное выгорание — одна из болезней современных женщин, эксперты считают, что это связано с большим количеством работы и конфликтами внутри семьи.
Эмоциональное выгорание у женщин ведет к раздражительности, гневу, женщина пытается из-за ерунды устроить скандал. Симптомами являются усталость, утомляемость и отсутствие удовольствия от жизни.
Почему женщины подвержены эмоциональному выгоранию:
Ребенок и быт. Очень часто женщине не хватает времени и сил, чтобы держать все под контролем, особенно если нет помощи от супруга.
Маленькая зарплата. Если женщина работает с утра до ночи и получает взамен недостаточно высокую оплату труда она обязательно попадает под риск.
Низкая самооценка. Когда женщина перестает себе любить она начинать переносить огромный стресс. Женская энергетика гаснет именно это ведет к эмоциональному выгоранию.
«Мамочка живи!» Как бороться с выгоранием. — советы психолога:
Многое решается само по себе, если человек понимает, с чем связан синдром выгорания. Если понимать это про себя или про своих друзей, то можно начать решать эту задачу, поговорить с собой или друзьями об этом.
Нужно получить больничный, физически отдохнуть, обратиться к врачу, полезно лечение в санатории. Или просто устроить хорошее время для себя, пожить в состоянии разгрузки. Но проблема в том, что многие люди уходят на больничный, но так и продолжают предъявлять к себе чрезмерные требования — таким образом они не могут выйти из стресса.
