Эксперт рассказал до какого возраста и почему детям нужно спать днем
Дневной сон детей — тема, постоянно вызывающая споры и дискуссии среди мам. До какого возраста ребенку нужен дневной сон с точки зрения физиологии? Почему дневной сон важен? На эти вопросы ответил детский врач.
Почему дневной сон важен:
Маленьким детям необходимо спать до 14-15 часов в сутки, чтобы оставаться здоровыми. Это время невозможно потратить только за счёт ночного сна.
По данным австрийских исследований, регулярный дневной сон у детей до года снижает уровень перевозбуждения в 2 раза, что уменьшает капризность у малышей. Дневной сон способствует развитию речи и логического мышления. Содействует общему укреплению здоровья.
До какого возраста детям необходим дневной сон:
На эту тему не прекращают спорить родители и врачи, многие считают, что ребенок должен спать днем до того момента, пока сам не откажется, но это неправильно.
Детский организм до восьми лет только формируется, как и его нервная система. Ребенок постоянно подвергается умственным и физическим нагрузкам и для того, чтобы ребенок развивался ему необходимо достаточное количество сна.
Специалисты сходятся во мнении, что укладывать детей спать днем необходимо вплоть до восьми лет. Именно дневной сон позволяет облегчить нагрузку мозга и нервной системы ребенка.
Одна из уже доказанных специалистами гипотез состоит в том, что дети активно учатся, пока спят днём — они запоминают новые слова, происходящие вокруг события, а после пробуждения показывают более высокие результаты воспроизведения информации, полученной перед сном.
