Памятка для родителей, как укладывать ребенка спать от известного доктора
Мамин помощник Комаровский рассказал, как правильно укладывать малыша спать и какие факторы влияют на детский сон.
Правила здорового детского сна:
После рождения ребенок должен быть приучен к режиму сна. Готовиться к ночному сну нужно заранее, главное, чтобы это время было удобно для всей семьи.
Нужно решить, где ребенок будет спать. До трех лет кроватка ребенка должна стоять в комнате родителей, а после, он должен иметь отдельную комнату.
В первые три месяца жизни ребенка в течении ночи может есть 1-2 раза. После 6 месяцев ребенок биологически не нуждается в ночном кормлении. Перекорм главная причина плохого сна и болей в животе ребенка, кормить малыша можно за 30 минут до сна.
Чтобы ребенок спал крепко нужно активно проводить время днем. Гулять, спать днем на свежем воздухе, играть в подвижные игры заставят ребенка спать крепко ночью.
Удобная постель. Ребенок должен спать на плотном и ровном матрасе, до двух лет никаких подушек. Постельное белье должно быть чистым, из натуральных тканей.
