Съеденный суп, отсутствие кариеса и вечных «купи-купи» — мечта любой мамы, чьё чадо является заядлым сладкоежкой.
На сегодняшний день прилавки магазинов ломятся от выбора сладостей: зефир в шоколаде, печенье с карамелью, шоколадные яйца с игрушкой, цветной шоколад с кучей добавок. Как правило, всё это дополняется яркой и привлекательной обёрткой, мимо которой сложно пройти не только ребёнку, но и взрослому. Но что же делать родителям, чьё чадо является заядлым сладкоежкой? Где вместо завтрака, обеда и ужина ребёнок хочет лишь шоколад и газировку.
Эксперты отмечают, что среди маленьких любителей сахара скрывается много будущих аллергиков и потенциальных диабетиков, именно поэтому уже сейчас стоит задуматься об исключении вредного, дабы не довести до серьёзных последствий.
Итак, первый шаг, к которому необходимо прийти родителям — заменить покупные сладости. К счастью, сейчас сделать это довольно просто благодаря изобилию полезных и доступных альтернатив. Например, фрукты и сухофрукты, которые можно купить круглый год, пастила без сахара, изготовленная на основе яблок и яичного белка. Также правильные сладости можно готовить и дома: фруктовое желе, сырники и оладушки на основе рисовой муки, варенье и джемы без сахара. Актуальными остаются кисели и компоты, способные заменить пакетированные соки и сладкую газировку.
Второй, не менее важный шаг — отказаться от сладкого всей семьёй. К тому же это решение не только улучшит здоровье, но и сплотит родителей и детей, ведь когда вы за одно — легче справляться с трудностями и вредными «соблазнами».
Kinder в топку! Ведь даже «молочный ломтик» мама может приготовить самостоятельно, не добавляя в него кучу сахара и консервантов.
