Долгое время многие считали, что орехи противопоказаны людям с ожирением и просто людям, которые хотят похудеть, так как орехи отличаются высокой калорийностью. Однако недавние исследования перевернули мир диетологии, так как доказали, что польза орехов была весьма преуменьшена.
В ходе исследований были получены результаты, которые говорят нам о том, что орехи не только не являются причиной ожирения, но и снижают её вероятность у тех людей, кто регулярно употребляет их в пищу. Ученые полагают, что для понижения риска тяжёлых заболеваний как рак, болезни сердца и даже диабет, нужно употреблять в пищу всего 10 г. орехов ежедневно, что окажет должную поддержку вашему телу.
Всё дело в природной структуре орехов: оказывается, орехи в целом и арахис в частности помогают избежать преждевременной смерти, так как содержат полезные жиры, белки, фитохимические соединения и витамины, так необходимые для поддержания полноценного здоровья.
