Разрыв приносит страдания и боль.
После расставания часто «накрывает» состояние грусти и печали. С ним сложно бороться, но в психологии есть ответ на то, как пережить это тяжёлое время.
Первый совет, который можно дать человеку, расставшемуся с любимым: грустить некоторое время — это нормально. Для того, чтобы справиться с расставанием, просто необходимо некоторое время пострадать и погрустить. Дело в том, что после любой потери возникают сильные эмоции, связанные с тем, что образ жизни внезапно изменился — это реакция мозга на перемены. И ему нужно некоторое время, чтобы принять эти изменения. Поэтому страдать, плакать и печалиться какое-то время после расставания является нормой. Главное следить за тем, чтобы этот период не затягивался.
Чтобы не допустить этого, стоит полностью ограничить общение с бывшим любимым человеком и убрать из своей жизни все упоминания о нём. То, что напоминает о былом, снова провоцирует мозг вызывать эмоции, связанные с потерей. А чтобы полностью не допустить этих ощущений, стоит наполнить свой мозг новыми, позитивными переживаниями.
Возможно, первое время придётся «вытаскивать» себя на прогулку с друзьями или на другое увеселительное мероприятие, но скоро мозг наполнится новыми впечатлениями, и будет легче забыть бывшего. Лучше всего в такой ситуации помогает новая влюблённость, поэтому можно флиртовать и заглядываться на симпатичных парней — главное, чтобы любовь была искренней, а не просто способом забыть прошлую «вторую половинку».
