Методика позволит спать и одновременно решать бытовые дела, составлять планы и идеи, считают эзотерики.
Здоровый сон играет важную роль в жизни каждого человека. Но при современном ритме жизни иногда очень тяжело отдыхать. Однако существует способ, который позволит каждому высыпаться и решать важные дела одновременно. Речь идёт об осознанном сне, войдя в который даже самый загруженный бизнесмен сможет хорошо поспать.
Эзотерики считают, что мозг позволяет человеку спать и одновременно думать. Организму в любом случае нужен отдых, и его можно использовать в своих целях. Например, попасть в осознанный сон и производить в это время мыслительные процессы. Это может быть детальное планирование дел, поиск творческих идей и даже подготовка к экзаменам. А некоторым техника поможет избавиться от ночных ужасов, и сказать кошмарам твёрдое «нет». Войти в осознанный сон помогут простейшие упражнения, считают эзотерики. Самое главное — это постоянное повторение. В среднем практику нужно проводить раз в день, но если больше, тем лучше.
Сны строятся чаще всего на том, что происходит или происходило в реальности, и что сильно повлияло на человека. Например, школа или университет, родственники, домашние животные и занятия повседневными делами. Когда мозг спящего начинает рисовать первые картины быта — можно приступать ко входу в осознанный сон.
Проще всего осознать себя во сне — это загибать и считать свои пальцы на руке в течении дня. Во сне их никогда не бывает пять. Этот подход можно использовать где угодно и когда угодно, но он должен стать повседневным делом. Поэтому если считать пальцы по три, четыре раза на день, то уже через две-три недели подобное действие обязательно наступит во сне. Человеку начнёт сниться простая бытовая сцена счёта пальцев, и когда спящий мозг «нарисует» ему шесть пальцев вместо пяти, то сразу же придёт осознанность сна.
Эзотерики отметили, что это не единственный «лайфхак». Для входа в осознанность сна можно в течении дня зажимать себе нос и задерживать дыхание. В реальности появится нехватка воздуха. Но когда эта сцена приснится человеку и он не начнёт задыхаться, то придёт чувство осознанности. Стоит отметить, что такие «дыхательные» практики нужно проводить под наблюдением другого человека, чтоб вход в сон не закончился бедой.
Также поможет и повторение вслух короткой фразы, у которой есть цель. Например: «Я буду осознавать сон». Наяву каждый поймёт смысл этих слов, но если человек не понял, это поможет осознать, что он во сне.
Зачем нужен осознанный сон? Эзотерики считают, что он помогает загруженным людям решать проблемы и составлять идеи даже во время отдыха. Кроме того, методика поможет людям, которым снятся ужасы. Осознанный сон позволит сказать кошмарам твёрдое «нет». Ну и самое главное — он поможет исследовать себя.
